ふくらはぎマッサージで健康維持！

ようやく、1月も終わりですねー。

何だかんだで、手のケアには、ニベアが一番と思っている
スマート読書倶楽部・部長の大竹飛香です。

一年でもっとも寒いこの季節、みなさん、手荒れなどしていませんか？

私は、ついつい、水道の水をホットで使ってしまうので、
手がカサカサになってしまいます(>_<)

こんな冬には、手のケアをはじめとするさまざまなケアが必要です。

寒いと、肩が懲りますし、血流も悪くなります。

そんな時に、思いきって、マッサージをしてもらいにいくと、
「症状を回復させたいなら、頻繁に来い」と言われます。

でも、そんなに何度も行けるわけないんですよねー。

そんなわけで、日頃のセルフケアが大切という結論に。

みなさんは、どのようなケアをされていますか？

ちょうど、今日、テレビ朝日の「グッドモーニング」という番組で
「ふくらはぎマッサージ」の効能について、特集をしていました！

ふくらはぎを擦ったり、揉んだりすると、全身の血流が良くなるそうです。

ちなみに、私のセルフケアは、ニールズヤードのこの本を参考にしています。

ニールズヤードのアロマオイルを使えば、ちょっと癒された気分になりますよー。